【タイ・バンコク現地採用】一人暮らしのリアルな生活費はいくら？家賃から光熱費まで数字で徹底解説！

「タイって最近、物価が上がっているんじゃない？」

「現地採用のお給料で、本当に普通に生活できるの？」

タイ就職を検討中の方から、このような相談をよくいただきます。

円安の影響もあり、実際の生活レベルがイメージしづらいという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、タイ現地採用（一人暮らし）のバンコクにおける「リアルな生活費」を、7つの項目（家賃・食費・交際費・交通費・通信・光熱費・その他）に分けて、数字ベースで徹底解説します。

記事の後半では、弊社のYouTubeのMCを務めるバンコク在住りなさんの「1ヶ月のリアル家計簿」も完全公開します！

1. 家賃：生活費で最大のインパクト

まず、支出の大部分を占める家賃についてです。日本人現地採用者の家賃相場は、以下のようになっています。

• 1万〜2万バーツ（約4.8万〜9.6万円）：全体の8割
• 2万バーツ超え：約1割
• 1万バーツ以下：約1割

ほとんどの方が1万〜2万バーツのレンジに収まっています。

エリア別の家賃目安

• アソーク〜エカマイ（中心部）： 15,000〜20,000バーツ
• オンヌット〜バンナー（中心から2〜3駅）： 10,000バーツ前後

💡 タイ生活の鉄則

中心部から駅を2〜3つ離れるだけで、住みやすさは変わらずに家賃がガクッと下がります。生活費を抑えたい方は、少しエリアをずらすのが賢い選択です。

2. 食費・交際費：選択肢の幅が広い

タイの食生活は、ローカル屋台から高級日本食まで選択肢が非常に豊富です。

ランチの相場

• ローカルランチ：50〜80バーツ（約240〜380円）
• 日本食ランチ：300バーツ前後（約1,440円）

夜・飲み会の相場

• 居酒屋ランチ価格帯：120〜130バーツ
• 日本食居酒屋（夜）：1,000〜1,500バーツ（約4,800〜7,200円）

⚠️ 注意点

駐在員の方とリッチなお店へ飲みに行くと、金銭感覚の違いで財布が厳しくなることがあります。お付き合いの頻度には注意が必要です。

月間の食費イメージ

• 節約派： 5,000バーツ（約2.4万円）
• 普通〜ちょい贅沢： 10,000〜15,000バーツ（約4.8万〜7.2万円）

3. 交通費：最強は「バイクタクシー」

タイの移動コストは日本に比べて安いですが、バンコクは渋滞が深刻です。

• BTS/MRT（電車）： 20〜40バーツ
• タクシー： 40バーツ〜
• バイクタクシー： 20〜100バーツ（1kmあたり約20バーツ）

渋滞知らずのバイクタクシーが、スピードと機動力の面で最強の移動手段と言えます。

4. 通信費・光熱費：日本より割安

通信費

• 月500〜600バーツ（約2,400〜2,900円）タイの通信費は「激安」です。電波も強く、テザリングで在宅勤務も余裕。Wi-Fi契約なしでスマホだけで生活する人も多いです。

光熱費

• 月500〜1,500バーツ（約2,400〜7,200円）大半が電気代（エアコン代）です。コンドミニアムによって電気代のレートが異なるため、物件選びの際は管理会社等の条件も確認しましょう。なお、水道代は100バーツ台と安価で、ガスは基本的に使いません（電気コンロ主流）。

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5. 【公開】現地採用女子のリアル家計簿

では実際に、バンコクで現地採用として働くMC（りな）の1ヶ月の生活費を見てみましょう。

「美容も楽しみながら無理なく生活する」リアルな数字です。

項目	金額（バーツ）	金額（円換算）	備考
家賃	18,000 B	86,400円
食費	7,000 B	33,600円	自炊含む
交際費	6,000 B	28,800円	飲み会など
交通費	2,000 B	9,600円
通信費	480 B	2,300円
光熱費	1,200〜2,600 B	平均5,700〜1.2万円	エアコン使用量による
美容代	5,000〜6,000 B	2.4万〜2.8万円	ネイル、マツエク、マッサージ等
合計	約42,000〜50,000 B	約20万〜24万円

※円換算はレートにより変動します（本記事では1THB=4.8円で算出）

美容（ネイル・マツエク・エステ）にお金をかけても、トータル5万バーツ以内に収まっています。これがタイ生活の魅力の一つです。

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まとめ：タイ生活費の全体像

ライフスタイルごとの月間総支出イメージは以下の通りです。

1. 究極節約派：22,000〜23,000バーツ（約10.5万〜11万円）
   • 飲み会ゼロ、ローカル飯中心
2. 普通〜やや贅沢派：35,000〜50,000バーツ（約16.8万〜24万円）
   • 日本食も楽しみつつ、バランスよく生活
3. しっかり楽しむ派：50,000〜70,000バーツ（約24万〜33.6万円）
   • 外食、美容、旅行、ゴルフなどを満喫

円安の影響で日本円換算すると割高に感じるかもしれませんが、現地通貨（バーツ）で生活する分には、十分ゆとりを持った生活が可能です。

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